Метаболизм похудения. Запуск.

Буквально 10 лет назад я имел проблемы с весом. Примерно 115 -117 кг набрались как-то совсем незаметно после женитьбы и сладкой плюшечной жизни. При этом я никогда ранее не имел проблем с избытком веса, а регулярные тренировки поддерживали мой метаболизм в хорошей форме и я даже не задумывался о вопросе похудения.

Бизнес в кресле дали двойной результат в массонаборе жира. Незаметно появилась отдышка, даже по ночам я чувствовал себя, мягко говоря, не важно. Надо было срочно что-то предпринимать…

Читать далее Метаболизм похудения. Запуск.

На пути к Айти #2: Аутсорсинг IT

В одной из предыдущих статей я рассказывал о моем опыте работы с наемными специалистами в области IT, где я перечислил основные и на мой взгляд весьма негативные моменты использования таких сотрудников из лихих 90х в любой организации современного бизнеса.  Сейчас мне хочется поделиться опытом, где мы использовали IT аутсорсинг.

Это рассказ о моем пути решении задач по организации ведения и обслуживания Интернет ресурсов. Эта информация будет полезна практически любой молодой и развивающейся организации.

Читать далее На пути к Айти #2: Аутсорсинг IT

Простая самоконцентрация внимания

Друзья, скажите, как часто в своей ежедневной деятельности вы пытаетесь делать одновременно несколько дел? Была ли в этот момент с вами самоконцентрация внимания? Что движет вами в этот промежуток времени? Желание успеть все или наверстать упущенное?

Я сам такой же, как многие из нас, и порой забываю о пословице “Тише едешь, дальше будешь” А между тем погоня за результативностью одновременно в нескольких делах не делает наше движение к заветным целям быстрее.

Читать далее Простая самоконцентрация внимания

Сон и тренировка мозга. Лайф-хак.

Вот уже в который раз, я начинаю писать о сне и это неспроста. Дело в том, что сон неразрывно связан с процессами нашего мозга. Как ни странно, сон и тренировка мозга — является лучшим средством для развития ума и новых привычек.

Хотите быть умным?!  — В этом случае, наш мозг надо тренировать, как и любую мышцу в нашем организме и даже во сне. Существует множество методик. Однако на поверку оказывается, что самые простые из них — также являются самыми эффективными.

Читать далее Сон и тренировка мозга. Лайф-хак.