Как включиться в работу после праздников?

А вот и первый пост в Новом году. И посвятить его я решил такой известной всем онлайн и офлайн работникам проблеме как разгон себя любимого для новых трудовых подвигов. Длинные Новогодние праздники и следующие за ним Рождество очевидно и крепко притупляют в нашем организме привычку к работе. В конце самых продолжительных дней безделья и продовольственно-алкогольного разврата у многих встает резонный вопрос. Как включиться в работу после праздников?

Читать далее Как включиться в работу после праздников?

Pomodoro — метод Помидора

Так получилось, что с техникой тайм менеджмента Pomodoro я познакомился ровно год назад. И сейчас, зафиналивая год хочу поделиться с читателями моим крайне положительным опытом где я использовал метод Помидора.

Для тех, кто не знает — поясню, что метод Помидора (или как его еще называют — Помодоро) это весьма крутая техника управления временем, которая в отличие от многих других техник не требует глобальных изменений вашего стиля жизни. Попросту это то, что работает сразу после применения.

Для кого эта техника, и какие цели она закрывает?

Читать далее Pomodoro — метод Помидора

Ранний подъем — привычка №1

О пользе раннего подъема говорят давно и много. Интернет буквально завален горами советов о методике раннего подъема. Теоретики спорят о вреде такой привычки как ранний подъем, а практики тем временем восхищаются результатами этой потрясающей привычки которая, к сожалению, развита у крайне малой доли человечества.

Сам я отношу себя к тем, кто считает такую практику крайне продуктивной. Для меня ранний подъем это привычка № 1. Основа, не только для повышения вашей дневной производительности, но и ключ к развитию так называемой воронки привычек.

Читать далее Ранний подъем — привычка №1

Состояние потока — простые правила.

Часто люди упоминают о некоей психологической магии, когда человек испытывает особое состояние сознания, которое так и называется – состояние потока. Как раз вчера, один из моих друзей задал вопрос: Как у тебя получается так вот запросто, за один раз писать статью? Есть ли какой-то секрет? Мой ответ: И, да и нет.

Нет – потому что, я просто сажусь и пишу. Да – потому что, обычно хорошая статья, получается тогда, когда я нахожусь в необычном состоянии.

Вам знакомо такое состояние, когда вы полностью вовлечены в какое-то занятие?

Читать далее Состояние потока — простые правила.

Привычки. Образ жизни.

Наш образ жизни устроен так, как мы привыкли его вести. Простите за каламбур, но к привычке привыкать мы привыкли весьма давно – иногда, кажется, что это генетика.

Сегодня решил провести небольшое исследование. Моя любимая тема– привычки. Если быть точнее, то мне захотелось разобраться, что означает и чем в первую очередь является для человека привычка в контексте образ жизни?

Читать далее Привычки. Образ жизни.

Наши слабости — наше оружие!

«Наши слабости — наше оружие» — нет, Вы не ошиблись, прочитав это утверждение. Вопрос только в том, как мы используем на практике эти слова. Одним людям и, к сожалению, их большинство слабости показывают их недостатки, и от этого самооценка таких людей падает, что называется «ниже плинтуса». Как правило, таким людям легче постоянно ныть и искать оправдания, нежели разобрать обратную сторону медали.

И эту обратную сторону наших слабостей используют другие люди, которые поначалу робко, но уверенно продираются к своим целям. А позже мы видим новых, взращенных лидеров. Порой даже удивляемся их невероятным историям из прошлого, где они сплошь и рядом были окутаны слабостями.

Читать далее Наши слабости — наше оружие!

Простая самоконцентрация внимания

Друзья, скажите, как часто в своей ежедневной деятельности вы пытаетесь делать одновременно несколько дел? Была ли в этот момент с вами самоконцентрация внимания? Что движет вами в этот промежуток времени? Желание успеть все или наверстать упущенное?

Я сам такой же, как многие из нас, и порой забываю о пословице “Тише едешь, дальше будешь” А между тем погоня за результативностью одновременно в нескольких делах не делает наше движение к заветным целям быстрее.

Читать далее Простая самоконцентрация внимания

Сон и тренировка мозга. Лайф-хак.

Вот уже в который раз, я начинаю писать о сне и это неспроста. Дело в том, что сон неразрывно связан с процессами нашего мозга. Как ни странно, сон и тренировка мозга — является лучшим средством для развития ума и новых привычек.

Хотите быть умным?!  — В этом случае, наш мозг надо тренировать, как и любую мышцу в нашем организме и даже во сне. Существует множество методик. Однако на поверку оказывается, что самые простые из них — также являются самыми эффективными.

Читать далее Сон и тренировка мозга. Лайф-хак.