работа после праздников

Как включиться в работу после праздников?

А вот и первый пост в Новом году. И посвятить его я решил такой известной всем онлайн и офлайн работникам проблеме как разгон себя любимого для новых трудовых подвигов. Длинные Новогодние праздники и следующие за ним Рождество очевидно и крепко притупляют в нашем организме привычку к работе. В конце самых продолжительных дней безделья и продовольственно-алкогольного разврата у многих встает резонный вопрос. Как включиться в работу после праздников?

Россия любит длинные праздники. Пожалуй, самые длинные периоды для “безделья” и свободного времяпрепровождения являются Новый Год, Рождество и майские праздники которые мы очень любим объединять, а промежутки рабочих дней легко превращать в нерабочие дни.

Такие дни особенно сильно влияют на нас, выбивая из рабочей колеи. Впоследствии, очень трудно настроить себя и вернуться в рабочее русло. Причина тому элементарный сбой привычного режима — меняется наш режим, и следом происходят перемены в жизни. Как говорит пословица — к хорошему быстро привыкаешь.

Вот несколько советов способных вернуть тебя к привычному графику, без каких либо побочных эффектов.

Не делай резкий старт

Независимо от того каким образом ты работаешь — удаленно или в офисе, первое что следует запомнить приступая к трудовой деятельности после длинных праздников — не делай резкий старт. Это очень важно!

В первые 1-2 дня не стоит перегружать себя задачами. Важно делать это постепенно.

Один мой знакомый говорит, что после любых длительных праздников первый рабочий день очень похож на пятницу — пришел, огляделся, оценил обстановку, а вот уже и конец дня.

Я вижу первый день так, как будто это мой первый день на новом рабочем месте. С одной стороны, я готов в бой, но с другой мне также нужно осмотреться, понять ситуацию и спланировать дальнейшие действия.

Какой бы подход вы не выбрали — суть остается прежней. Не спешите, устраивайте себе почаще перерывы дабы не получить переутомление в первый же день. Не решайте сложные задачи и постарайтесь избегать важных встреч или переговоров. В конце концов, те люди, с которыми вам предстоит встреча, находятся, скорее всего, в таком же состоянии, как и вы.

Запланируй следующий отдых

Как не странно это прозвучит, но лучшим “обезболивающим” для тех, кто желает включиться в работу после праздников будет планирование очередных выходных дней.

Ближайшие выходные или скорый отпуск это отличная мотивация для продуктивных рабочих дней. Приятные ожидания спасут вас от депресняка или хандры и все эти дни вы будете чувствовать себя на подъеме.

А если вы работаете удаленно, через интернет то, скорее всего, можете позволить себе несколько отпусков в году. В таком случае мой прием по включению в трудовую деятельность как нельзя кстати.

Попробуйте этот психологический прием обязательно — он рабочий на 100%

Порадуй себя

Так устроена наша психология что для того чтобы хорошо трудиться, нужно иметь надежный мотивационный пряник. Даже мелкий подарок самому себе будет восприниматься подсознанием как поощрение за труды.

Помните, те дни отдыха, праздника и хорошего настроения навсегда должны остаться в вашей душе. Не думайте, как будто праздник закончился и на смену пришли серые будни.

Постарайтесь продлить праздник в мелких приятностях, которые вы можете делать себе в обычные трудовые дни. Купите себе что-то из хотелок, сходите на новый кинофильм, соберитесь «потрещать» с друзьями.

Эти простейшие действия вытеснят из твоего сознания думы о предстоящих трудовых буднях и тем более рутине.

Следи за своим здоровьем

Что такое праздники? Новый Год, Рождество, 23 февраля, 8 марта, 1 мая и 9 мая — сколько общенародных и ваших личных? Посчитайте и наложите на все эти дни так любимые нашим народом процессы гастрономического и спиртного марафонов.

Так и получается. Работать, чтобы жрать, а жрать, чтобы опять работать. Унылая картина, где в промежутках дни по борьбе с леньтяйством перед выходом на работу и похмельем-несварением после праздничных застолий. А когда просто жить-то???

Праздники это не только веселье и подарки, но и время обильного кишкоблудства, где часто “не мы себе хозяин” а коллектив, который, как известно надо уважать и пить наравне.

По сему, чтобы как можно быстрее и без эксцессов включиться в работу после праздников следует следить за своим питанием и по возможности употреблять здоровую пищу и не перебарщивать со спиртными напитками.

Кроме того, если легкие физические нагрузки длительностью 15-20 минут будут сопровождать вас весь период праздников, то вы гарантированно не потеряете свою форму и после их окончания.

Так что начинаем думать своей (а не коллективной) головой (а не желудком) и жизнь всегда будет в ярких тонах.

Сделай внутреннюю уборку

Как мы уже определили, у многих после продолжительных праздников сбивается привычный режим дня. Как следствие это дает побочные эффекты на качество нашего сна, а как вы знаете режим сна это основа для здоровья во многих областях нашей жизни. Основа здорового сна — Ранний подъем — привычка №1. Рекомендую почитать мою публикацию на эту тему.

Так как же удержать себя в привычном режиме естественным образом?

Во-первых, совершайте прогулки на свежем воздухе. Не важно, какая погода, важно вывести себя на прогулку длительностью не менее 40 минут, лучше час. В это время клетки нашего организма и особенно мозг активно насыщаются кислородом.

Во-вторых, как я уже писал, следите за питанием и напитками. Применительно к вашему сну, не следует наедаться на ночь и употреблять возбуждающие напитки (кофе или алкоголь).

Постарайтесь соблюдать этот режим хотя бы за 2-3 дня, и это поможет включиться в работу после праздников легко и без стресса.

Как бы там ни было, все мои советы лишь дополнения к основному — вашему отношению к происходящему.

Старайтесь генерировать позитивные мысли. Одновременно освободите свою голову от негативных переживаний, забот, нерешенных задач. Мыслите философски и если что то не решено или не закончено значит, не наступило то время или условия, при которых все должно свершиться.

Все у вас впереди — задачи, работа, достижения. Чем дольше мы тратим время и силы на раскачку, тем меньше у нас остаётся этого же самого ресурса — времени и сил.

Надеюсь, что мне удалось хотя бы немного сформировать в твоей голове план действий на ближайшие дни и наконец-то включиться в работу после долгих праздников.

Всего вам хорошего, дорогие мои.